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        吃完就拉,你也太"直"了吧

        前段時間

        關于男人愛拉屎的話題

        引發了大批網友的圍觀

        都說愛拉屎是全國男友的統一標準

        逛街拉屎/摸魚拉屎/洗澡前也要拉屎

        ……

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        接著又有不少男性網友表示

        難道愛拉屎的都是男性嗎?

        別說,還真不是

        有一類人

        “一喝冷飲就腹瀉”

        “一緊張就要跑廁所”

        “一吃完火鍋就要拉肚子”

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        不少人戲稱這是“直腸子”

        那么一吃飯就拉屎

        是不是你的腸子太“直”了呢?

        今天就請消化內科的醫生

        來給大家擺一下


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        首先,我們要清楚吃下去的食物并不會立刻變成排泄物。

        食物在腸胃中消化,變成屎需要1-2天的時間。如果你的胃腸道運動能力強,那時間可以更短,但是不可能剛吃完,馬上就拉出來。


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        所以,吃完就拉,拉的肯定是原本存在大腸里面的糞便,由于吃飯刺激了身體,讓你產生了便意。這里不得不提到一個反射,叫做胃結腸反射。





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        胃結腸反射是指:進食后引起的胃充盈,反射性的引起結腸的運動增加的現象。

        簡單來說,就是你吃了東西,食物進入胃之后,刺激結腸的神經,導致結腸運動加速,讓我們的身體將大腸里面的垃圾排出體外,騰出空間來接收新吃進去的食物。

        有的人反應弱,有的反應強。但是除了胃結腸反射,有一個疾病經常被忽略,叫做腸易激綜合征。


        圖片




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        腸易激綜合征(IBS)是消化道的一種功能性疾病,以慢性腹痛和排便習慣改變為特征。

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        圖片

        1、慢性腹痛

        IBS的腹痛一般呈強度不一且周期性加重的絞痛感。疼痛的位置和性質可能差異很大。疼痛的程度可為輕度到重度。疼痛通常與排便有關。雖然部分患者的腹痛會在便后緩解,但有部分患者排便后疼痛會加重。

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        2、排便習慣改變

        IBS的癥狀包括腹瀉、便秘、腹瀉與便秘交替或正常排便與腹瀉和(或)便秘交替。

        腹瀉:一般以頻繁排少到中量的稀便為特征。排便通常發生在非睡眠時間,最常在早餐或飯后。排便前大多會出現下腹絞痛、急迫感及排便不盡或里急后重感。大約一半的IBS患者會主訴出現黏液便。而大量腹瀉、血便、夜間腹瀉和脂肪變與IBS無關。

        便秘:大便一般較干,可能呈小球狀。即使在直腸排空的情況下,患者也可能感覺里急后重。



        3、上胃腸道癥狀

        腹脹、消化不良、胃部不適、惡心、嘔吐、食欲不振、心窩部燒灼感、輕度吞咽困難。


        4、腸外癥狀

        情緒不佳(焦慮、緊張或抑郁)、失眠、疲乏、胸悶、氣短、心悸、手足出汗、頭面部發熱和頭暈等癥狀。

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        遺憾的是:通過臨床常規檢查,尚無法發現能解釋這些癥狀的器質性疾病。但是這并不意味著這是個小問題,而是要更加警惕,排除其他病變。

        PS:IBS的患病率為11%,不同地區之間差異較大。女性的IBS總體患病率高于男性。女性和男性的患病率分別為14%和9%。但是女性發生便秘型IBS的風險可能高于男性

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        所以不管是男性還是女性

        出現癥狀時

        一定要小心警惕!




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         日常生活注意事項:

        記錄每日的餐食、活動及感受,以判斷癥狀的加重或緩解因子;

        停止食用可能加重癥狀的食物。先停用食用增加產氣的食物,隨后停止食用奶、冰激凌等含少量奶類的食物,持續2周;

        多攝入膳食纖維,如便秘可多吃水果、蔬菜或服用纖維片、纖維粉。若這反而加重了癥狀,則減少纖維攝入;

        定期鍛煉。一次20-60分鐘,一周至少3-5日,有助于改善IBS癥狀。甚至散步等低強度的活動也有幫助。


        文章的最后,要提醒大家:

        腸易激綜合征有個重要的前提,需要排除器質性病變。所以如果大家懷疑自己得了腸易激綜合征,建議到醫院消化內科就診,排除其他疾病。


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